本期小编带大家走进商学院辅导员毛嘉宁老师主讲的《写给不太自信的你，向阳生长吧少年！》课堂中。同学们，快来“上课”！
开学了，多姿多彩的大学生活开始了，很多同学尤其是性格较为“害羞”的一些同学初入学校可能会有些不适应。在相对陌生的环境里，又发现身边的同学都很优秀，每个人都在自己擅长的领域里闪闪发光，自己也想表现却又自卑、胆怯、初次进入自主展现的大环境感觉自己格格不入...那么我们该怎么办呢？下面就请看看老师给你们的建议吧！
建议一：自信起来摆脱自卑，跳出自我否认的恶性循环，肯定自己的每一次进步。
很多同学从小到大，就是那种老师在课堂上提了一个问题，心里明明知道答案，但是不说的那种孩子。因为不是百分百确定答案正确，怕自己说出来会闹笑话，而且也不想引起其他同学的过度注意。这体现了同学们一种消极敏感的心理，内心明明很想表现自己，却仍然怕自己说的会对吗？错了怎么办？给自己这样消极的心理暗示，会让自己更加缺乏勇气。
那么面对这种情况我们该怎么做呢？
同学们，大学内能展现自己的机会很多，比如班干部的竞选、朗诵演讲比赛、大学生辩论赛等，要积极参加大学内丰富多彩的学生活动，并且当你遇到这些机会时，不要着急去否定自己我不行，恐惧被否定这个心魔，会束缚着我们的成长，让我们只能眼巴巴的望着，那些因落落大方的闪闪发光的人。不妨告诉自己一次我能行，勇敢的去尝试一次，或许你会发现不一样的自己。肯定自己每一次的勇敢，你会有很大的收获。
建议二：尝试表达出自己的需求与感受，坚持自己的做事原则。
“我认为这件事情这样做可能更好....、我对这方面不太感兴趣....”是不是有好多类似于这样的话,在你的心中憋了好久了？但每次总是非常难以把这些话说出口？同学们，我们要明白在大学生活中群体性活动必不可少，无论是与同学平日的社交、合作又或是社团活动中，对于同一件事情每个同学都会有自己不同的理解，而在这个时候你却往往羞于表达，随波追流。
那么面对这种情况我们该怎么做呢？
同学们，如果你经常被这类问题所困扰，你接下来要练习的，就是把这些你以往不敢说的话，痛快的说出来。拒绝掉不想要的，同时去做自己想做的，你就会形成一套自己的做事
标准。如果你不能坚持自己的标准，别人就会认为你是没有原则的人，这样只会让你陷入到被动当中。随波逐流不仅仅会浪费时间，同时也会逐渐泯灭我们自身的棱角。
建议三：多多微笑，爱笑的人运气总不会太差的。
同学们，你们知道吗？敏感、焦虑、自卑这些情绪不仅仅只会给你们带来心情的变化，当它们变成一个“重担”压的你喘不动气的时候，你们的表情也会相应发生很大的变化，很多时候你常常会感觉到自己很孤独，身边人不愿与你进行交流，其实这并不是因为你不优秀，很大可能是你的面部表情给别人带来了冷酷、甚至有些不好接近的感觉。
那么出现这种情况我们该怎么做呢？
同学们，我们都知道笑是快乐的象征，但事实恰好相反。我们感受到快乐，恰好是因为笑，笑牵动了50多块肌肉，其中部分肌肉的收缩会刺激大脑释放内啡肽和多巴胺。内啡肽和多巴胺就是产生快感的源泉。所以，平时我们多试着笑一笑，给自己积极的心理暗示，同时也给别人以表情暗示。你的表情越友好，别人与你交往的欲望就越大，随之你会发现朋友越来越多，良好的社交会带给你温暖与自信。
老师心语：同学们，你要知道上天从未抛弃每一个努力生长的灵魂，也不曾辜负每一个用力生活的生命。也许你还在遭受风雨拍打，但总会有人和事闯进你的生活，途经你的盛放，带来转机，解你衷肠。最后，希望你们的大学生活美好而温暖，加油，向阳生长吧少年！
