在日常生活中，要提倡心理健康，学会自我心理调节，以保持良好的情绪状态。具体来说，希望能做到以下几点：
（1）要对自然事物保持兴趣，像孩子一样，对环境中的色彩、声、光、香味、美景等自然万物保持兴趣，使人生变成一段趣味无穷的旅程。
（2）广交朋友，积极处世。与朋友一起，积极参与一些有意义的活动，克服顾影自怜，郁郁寡欢的自卑心理。
（3）乐观明朗的人生态度。无论在学校里或家庭中，避免过多的抱怨、挑剔和指责。遇事不忘超脱，放弃一切成见。尤其在用餐时切记苦恼、害怕、焦灼或责难。
（4）对问题当机立断，不要左思右想，犹豫不决。问题一经决定，不要再去多想。
（5）珍惜时光。不要热衷于空想未来或追忆从前从而使自己陷入苦思冥想的深渊，应该以最有效的方式来从事现在的工作和生活。
（6）从事适度的文娱、体育活动从而充实自己的课余时光。
（7）必要时可运用“心理防御机制”进行自我调节，或者进行自我暗示从而不断引导自己释放压力。
