4月20日晚，学校心理健康教育中心于9号楼409室顺利开展“学会接纳自我，与焦虑情绪共处”心理大课堂活动。药学院2024级心理委员及宿舍心理信息员参加此次活动，活动由中心助理团的宋佳同学担任主持人。
活动围绕“你，焦虑吗？”、“接纳自我的重要性”以及“解锁接纳自我密码”三大模块逐步展开。宋佳同学借助典型案例与生动有趣的视频动画，展示了学业、社交、容貌等方面的常见焦虑表现。随后，宋佳与同学从自我接纳与心理健康、增强自信与自尊、改善人际关系以及提升应对挫折能力等四个方面与同学们进行深入探讨，为学生提供了具体可行的应对方法，引导同学们正视并理解自身的焦虑情绪。最后，通过情绪接纳、自我肯定等策略，进一步指导学生将接纳自我的理念转化为实际行动，成功解锁与焦虑情绪和谐共处的密码。
此次活动的顺利开展，有效提升了学生接纳自我、与焦虑情绪共处的能力，为培养健康的心理状态奠定了坚实基础。同时，活动促进了学生间的交流互助，为构建积极、健康的校园氛围做出了积极贡献。
