为增强学生身体素质，培养坚韧意志与团队协作精神，外国语学院积极开展排球赛赛前训练工作，全体队员以饱满热情投入备战工作。
“只要球未停止跳动，战斗就绝不落幕！”这是排球运动员们心中坚定不移的誓言。训练场上，他们通过弓步压腿、高抬腿交替等动作将关节调整至最佳状态；绕场折返跑时，鞋底与地面摩擦发出沙沙声，汗水浸透衣衫却未减分毫专注——这既是体能的激活，更是意志的淬炼。热身完毕，队员们分组进行垫球训练。排球在队员间划出优美的弧线，他们保持半蹲沉肩的姿势，双臂夹紧成平面，根据来球角度迅速调整站位。每一次垫击都精准控制力度与落点，低传迅疾，高垫稳健，指尖触球的瞬间彰显出对“稳准狠”的追求。
通过赛前训练，不仅有效提升了队员们的排球技术水平，更增进了团队的默契与凝聚力。相信在教练的专业指导和队员们的不懈努力下，外国语学院排球队定能在排球赛中展现外国语学院的风采。
